Zu der Arbeitsweise von Vera Matt:
anthroposophisch erweiterte Psychotherapie (HPG) und Coaching…

„Es kommt nicht darauf an, dass man von einer Geistigkeit weiß oder zu wissen glaubt, sondern darauf, dass dies eine Geistigkeit ist, die auch beim Erfassen der praktischen Lebenswirklichkeit zutage tritt.“
R. Steiner

Rudolf Steiner, der Begründer der Anthroposophie gab viele Anregungen nicht nur zur Waldorfschule, sondern auch zur praktischen Ausbildung des Denkens, zu einem erweiterten Menschenbild, zur Philosophie der Freiheit, zu Liebe, Medizin und Therapie.

Klarheit und Genauigkeit, die Tugenden der Bewusstseinsseele sind oft scheinbar und im Konflikt besonders deutlich, abhanden gekommen. Anthroposophisch erweiterte Therapie setzt unter anderem genau da an und will die individuelle Orientierung des Gegenübers unterstützen.

Das klare Bewusstsein, in dem sich Empfindungen, Gedanken und Willensentschlüsse widerspiegeln, kann zur Quelle neuer Fähigkeiten, Werte und Selbstidentifikation werden. Dies führt zu erweiterten Perspektiven und einer Entwicklung, die befähigt aus einer inneren Haltung heraus Krisen zu ertragen, zu bewältigen oder zu überwinden.

Dieses Anliegen unterschreibt der Ansatz des amerikanischen Psychiaters Milton Erickson, der die klinische Hypnosetherapie neu definierte. Durch die Kenntnis der verschiedenen Facetten des menschlichen Bewusstseins wird Veränderung leicht tief. Auch im NLP steht neben einer zusammen gesammelten Methodenvielfalt ein Menschenbild im Vordergrund, welches von der individuellen Einzigartigkeit ausgeht und gleichzeitig die Schwierigkeit definiert, dass die „Landkarte nicht das Gebiet ist“; begriffliche Hilfskonstrukte nur so präzise sind wie der verfügbare Wortschatz und den individuell dazu assoziierten Erfahrungen. Besonders die Beobachtungsfähigkeit sowie sauberes Denken können hier gelernt werden.

Meine therapeutischen Schwerpunkte bestehen aus zwei wichtigen Richtungen: auf der einen Seite steht Paartherapie, Krisencoaching, Mediation und Interaktionstraining für Paare. Auf der anderen Seite Raucherentwöhnung, Gewichtsreduktion und Stress Abbau.

Beide Schwerpunkte sind Elemente, die entscheidend dazu beitragen, dass statt Unbehagen Wohlgefühl das Grundlebensgefühl ist.

Bei beiden Themenkomplexen geht es darum, das Leben zu lieben und zwischen Reiz und Reaktion zu Freiheit und innerer Begegnung mit der Welt zu gelangen. Das betrifft einerseits den bewussten Weg in das eigene Innere und andererseits den bewussten Weg ins Äußere.

Bei jeder Behandlung steht zu Beginn das biographische Gespräch. Je nach Lebensphase und Zielstellung geht es oft darum, das eigene Handeln konsequent von demjenigen leiten zu lassen, was manchmal auch „innere Stimme“ genannt wird im Einklang mit den Grenzen, die durch sozialverträgliches Verhalten definiert sind.
Die anthroposophische Psychotherapie kennt genauso wie die klinische Hypnotherapie keine fixierten und identisch reproduzierbaren Techniken, sondern beruht grundständig auf der Begegnung zweier Menschen. Außer den allgemein beschreibbaren Problemen gibt es immer nur den äußerst individuellen Entwicklungsweg jedes einzelnen Menschen. Dieser steht im Mittelpunkt.

ein paar lösungen…
Anthroposophisch erweiterte Therapie regt Entwicklungen an, die konkret einladen, individuellen Lebenszielen nachzuspüren und diese zunehmend klarer zu sehen, die eigene Richtung zu finden, und den Mut mit der Achtung vor anderen vereint, diese auch zu verwirklichen. Themen wie Raucherentwöhnung, Abnehmen und Stressabbau lösen sich im Lichte dieses Ansatzes im Einzelgespräch leicht und schnell auf.

In der Paarberatung können diese Veränderungen auch in Einzelgesprächen angeregt werden, wenn nur einer der kommt. Dies bewirkt oftmals ein seelisches Mitschwingen des Anderen in einer veränderten Atmosphäre. Es kann eine Deeskalation oder Orientierung des Einzelnen stattfinden.
Häufig sind es Frauen, die die Initiative auch ohne den Partner ergreifen durch Unterstützung Bewegung in „liegen gebliebene Entwicklungsaufgaben“ bringen, die durch den Partner oft neu gestellt werden.
Oftmals wird Unterstützung und Aufarbeitung besonders im Trennungsprozess benötigt.
Optimaler Weise findet Paarberatung jedoch mit den beiden Partnern statt. Die Dynamik der beiden, Rituale in der Körpersprache sowie der verbalen und nonverbalen Kommunikation, unbewusste Gewohnheiten und Reaktionen, die beidseitige Wortwahl, Reizworte und körperliche Veränderungen in Atmung, Wärmehaushalt und Haltung in Reaktion auf Aktionen des Partners können aus der der Interaktion heraus miteinbezogen werden. Im geführten Gespräch entstehen neues Interesse, Achtung und Würdigung aneinander.

Durch Gespräche, Interaktionen, Anregung zu Visualisationen und Übungen wird in der anthroposophisch erweiterte Psychotherapie je nach biographischen und persönlichen Aspekten individuell nach einer Entwicklung des Gegenübers als Einzelner im Rahmen der Partnerschaft gesucht. Auch der Rahmen wird betrachtet und möglicherweise verändert.

Kleine Veränderungen im Alltag können große Veränderungen im Inneren bewirken.

So führt das Unglück auf Umwegen oft zu neuem Wachstum und erweiterten Lebensperspektiven.

paar probleme…
Beziehungsweise glücklich
Die Hoffnung nach Bindung ist ein wichtiges Element unseres Seelenlebens. Nach wie vor zeigen Umfragen, dass für die meisten Menschen das erfüllende Zusammenleben mit einem festen Partner die bedeutendste Voraussetzung für ein erfülltes Leben ist.

Partnerschaftlich verbunden
Werden Nähe, Geborgenheit, Hoffnung, Wertschätzung und Zärtlichkeit in einer Partnerschaft erlebt, so ist eine der wichtigsten Bedingungen für die eigene Zufriedenheit und psychische Stabilität gegeben.

Wenn das Glück zum Unglück wird
Ist eine solche Bindung gefährdet, stellt dies oft eine große Quelle persönlicher Verunsicherung dar. Zerbricht sie gar, bedeutet das fast immer eine massive Krise für die Betroffenen, flankiert von depressiven Einbrüchen, Ängsten und dem Verlust von Lebensperspektive.

Hört die Entwicklung des Einzelnen auf, dann entsteht die Tendenz, das Verhalten des Anderen zu verallgemeinern, in Schubladen zu stecken und als uninteressant bis lästig abzuqualifizieren.

Nichts, aber auch gar nichts, kann Liebe, Glück und Zufriedenheit ersetzen. Weder Geld, noch Erfolg, noch Berühmtheit.
Machen sich jedoch gegenseitige Verachtung, Verletzung, Rückzug oder Verleugnung breit, ist im Land der Liebe der Krieg ausgebrochen. Jede dritte Ehe wird heute geschieden. Keine schöne Bilanz.

Eine Krise bietet jedoch immer auch die riskante Gelegenheit zur Entwicklung.

Der Weg zu einer echten Liebesbeziehung führt über die Liebe und Achtung für sich selbst. Erst wenn Beide lernen, sich selbst zu schätzen, können sie sich aus ihrer Abhängigkeit befreien und auf ihre Macht über den anderen verzichten.” Oder wie Euripides sagte: “Liebe ist von allen Krankheiten noch die gesündeste.”

Raucher Entwöhnung
Beim Rauchern kann man zwischen denjenigen unterscheiden, die Rauchen zu bestimmten äußeren Anlässen und Gelegenheiten mehr oder weniger in einem ähnlichen Rhythmus rauchen und solchen, die aus einem inneren Zustand heraus zur Zigarette greifen.
Vor dem eigentlichen Aufhören findet zuerst ein sorgfältiges Herausfinden der positiven Funktion des Rauchens. Das Rauchen wurde aus persönlichen Gründen entwickelt und aufrechterhalten. Deshalb ist es hilfreich, in einer individuell zugeschnittenen Weise Lösungen zu finden.
Die am Individuum orientierte anthroposophisch erweiterte Psychotherapie und auch die Hypnotherapie führen zu eigenständigen Lösungen.
Zwischen dem Symptom des Rauchens und der Hypnose besteht ein struktureller Zusammenhang: Raucher sagen oft: eigentlich will ich (jetzt) gar nicht Rauchen, aber etwas zwingt mich… es ist oft so, als ob es zwei verschiedene Instanzen geben würde, die sich gegenseitig sabotieren.
In der anthroposophisch erweiterten Psychotherapie und auch in der Hypnotherapie wird davon ausgegangen, dass nicht allein Ihr bewusstes Denken sich das Rauchen verbieten muss, sondern Sie im Zusammenspiel mit unbewussten Seelenanteilen einen Lösungsweg finden werden, der sogar mit einem Gewinn an Lebensfreude einhergeht.
Deshalb ist anthroposophisch erweiterten Psychotherapie und auch die Hypnotherapie in der Raucherentwöhnung so erfolgreich.

In der anthroposophisch erweiterten Psychotherapie und auch in der Hypnotherapie gibt es Möglichkeiten, herauszufinden, was das Positive an gerade diesem Problem ist. Im Verlauf eines veränderten Bewusstseins werden Möglichkeiten gefunden, das einerseits unerwünschte Verhalten von der andererseits positiven Absicht zu separieren, denn kein Verhalten existiert ohne guten Grund. Es werden neue Möglichkeiten gefunden, wie diese, an und für sich betrachtet guten Dinge erfüllt werden können. So entstehen neue Wahlmöglichkeiten, die das Rauchen völlig überflüssig werden lassen.
Veränderungen dürfen leicht und schnell sein…

Abnehmen
Ganz ähnlich wie beim Rauchen gibt es viele verschiedene Gründe, warum man eine gewichtige Figur nicht ohne weiteres verwandeln kann. Hierbei ist es weiterführend oft hilfreich, sich vor Augen zu führen, was sich denn wie im Leben verändert werden wird wenn man seine Gestalt „bearbeitet“. Wie fühlt man sich als schlanker Mensch? Welche neuen Gewohnheiten entstehen? Was ist demjenigen dann wichtig im Gegensatz zu vorher? Es besteht therapeutisch gesehen ein ähnlicher Ansatz wie beim Rauchenaufhören.

Heißhunger ist listig, er macht seinem Namen alle Ehre. In wenigen Minuten vernichtet er sämtliche gute Vorsätze und hinterlässt neben den Pfunden auch noch oft die Last eines schlechten Gewissens. Durch das schlechte Gewissen entsteht das Bedürfnis, das emotionale Erleben zu verbessern- z.B. durch etwas zum Essen…

Viele Menschen kämpfen ein Leben lang ums Abnehmen, während andere Menschen ohne große Mühe schlank sind und es auch bleiben.

Im Coaching lernen Sie, wie Abnehmen im Kopf beginnt und Sie es sich leicht machen, Ihr Wunschgewicht zu halten.

In einem Zustand der Entspanntheit erkunden Sie, wie Sie sich selbst hierbei mental unterstützen können.

Stress Abbau
Alle erwachsenen Menschen haben meistens eines gemeinsam: Stress! Stress hat viele verschiedene Ursachen. Man könnte sagen, dass Stress die Eigenschaft eines Sogs hat. Alles dreht sich schneller, zieht uns immer mehr mit und hinunter. Durch die Geschwindigkeit finden wir immer weniger, um anzuhalten und um kurz Luft zu holen.

Stress Abbau hat viele Lösungen: man kann neue Möglichkeiten entwickeln, Entscheidungen treffen, Erwartungen sich selbst und anderen gegenüber formulieren, mehr Klarheit in der Kommunikation erreichen, sein Zeitmanagement verbessern, aus früheren Fehlern lernen, Probleme lösen, seine Arbeitszeit verbessern, sein Privat- und Berufsleben besser ausbalancieren und vieles mehr.
Bedauerlicherweise kostet jede Art von Stress sehr viel unserer Lebensqualität und wir werden oft müde oder ausgepowert. Hierbei engt sich der Zugang zu unserer natürlichen Erholung oft ein. Die Kraftquellen, aus denen wir normalerweise schöpfen können, um unsere verschiedenen Aufgaben mit Lust und Freude zu tun, stehen uns unter Stress oft nicht in vollem Umfang zur Verfügung.

Es gibt hervorragende Möglichkeiten, wieder Zugang zu Ihren Ressourcen zu finden. Ihre Energie und Kreativität kann wieder fließen und die Kraft, die Sie täglich benötigen kann Ihnen wieder in Gänze zur Verfügung stehen.
Stress ist ein Zustand, der ein Cocktail, der oftmals einerseits aus Erinnerungen an Vergangenes und aus Vorstellungen des Zukünftigen besteht. Betrachtet man das „Hier und Jetzt“ genau, so kann es im einzelnen Augenblick kaum das Gefühl des gestresst seins geben. Eine Möglichkeit, damit um zu gehen, ist die Präsenz des „gerade Jetzt“ bewusster zu erleben. Gelingt es, dies in den besondern Zeiten der Pausenbedürftigkeit zu tun, kann dies eine Quelle der Erholung und Entspannung werden.
Oftmals braucht unser Bewusstsein eine ganze Weile, bis es die eigenen Signale wieder zu erkennen lernt. Wir sind es gewohnt, körperliche und seelische Signale als Ablenkungen aus zu blenden, da sie zu einer, vom Verstand als falsch empfunden Zeit kommen, man keine Zeit hat gerade etc. Oftmals hat man keine Rückzugsmöglichkeit und wenn, dann höchstens ein paar Minuten Zeit.

Es gibt eine Reihe kleiner Übungen, die die Präsenz im Hier und Jetzt erhöhen.

Als Übung, sich auf den nötigen Dialog zwischen Körper und Seele, zwischen Spannung und Entspannung, Höhe und Tiefe der Leistungsfähigkeit einzustellen ist es hilfreich, von Zeit zu Zeit bewusst in sich hinein zu lauschen. Häufig haben wir Schwierigkeiten, die Signale des Körpers zu würdigen, da sie zur „falschen Zeit“ kommen und wir gelernt haben, sie deshalb aus zu blenden.

Rhythmen des Bewusstseins

Haben Sie schon einmal erlebt, dass Sie
* Sich mitten am Tag plötzlich müde gefühlt haben
* Während einem Gespräch oder einer Besprechung abwesend waren oder Tagträume hatten
* Unerklärliche Fehler bei ganz einfachen Dingen gemacht haben
* Sich plötzlich nicht mehr an etwas Vertrautes, z. B. Namen, ein bekanntes Wort oder einen Vorgang erinnern konnten
* Bestimmte gesellschaftliche Zusammenhänge übersehen haben
* Etwas falsches gesagt haben
* Plötzlich das Gefühl hatten, den Tränen nahe zu sein

Leider ignorieren und überspielen die meisten von uns die Signale der körperlichen und seelischen Systeme häufig.
Wenn wir das Bedürfnis Tage, Monate oder sogar über Jahre hinweg ständig ignorieren, unterbrechen wir die natürlichen Rhythmen der Regeneration des Körpers und der Seele. Zunächst fühlt sich das Wegdrücken von Pausensignalen gut an, durch die Stressbewältigungsstrategien stellt der Körper besondere Hormone und Botenmoleküle frei, welche für einen „Energieschub“ sorgen. Man wird wie „high“ von den eigenen Hormonen. Indem man weitermacht, die Signale des Körpers zu ignorieren, kann man sich noch eine ganze Weile wohl fühlen. Irgendwann jedoch hat man sich selbst in einen Zustand gesetzt, den man „high“ nennt und der mitunter an einen wirklichen Rausch erinnert und sogar den Eindruck von Sucht erweckt. In diesem Stadium treten häufig folgende Symptome auf: Beschleunigung des Verhaltens, Überhastete und unter Druck durchgeführte Interaktionen, Stress, Reizbarkeit, Ungeduld und egozentrisch wirkendes Verhalten. Ist man erst in diesem Zustand, fällt es schwer, auf zu hören. Denn das subjektive Gefühl ist womöglich ziemlich von Größenphantasien durchsetzt und hat mit der Wirkung, die so jemand auf die Umwelt hat, wenig gemeinsam.
Dramatischer wird es in den nächsten Phasen, körperliche Funktionsstörungen wie Gedächtnisstörungen, grobe motorische Fehlleistungen, Reaktionsverlangsamung sowie eine erhöhte Neigung zu Unfällen treten auf. Weitere Symptome werden durch die kumulative Wirkung des chronisch hohen Pegels an Stress – Botenmolekülen verursacht. Nach Hans Selye (Neurophysiologe und Stressforscher) treten dadurch seelische und körperliche Schäden auf. Diese Störungen können sich äußern z.B. in Schlafstörungen, Magen – Darm – Störungen sowie Herzstörungen.

Ich unterstütze Sie zuverlässig, individuell, engagiert und diskret.

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