Coaching

Vorweihnachtsmärchen sind eine schöne Gelegenheit, sich im Advent auf Weihnachten einzustimmen. [mehr]

es macht Sinn!

Heute morgen mal wieder schwer aus dem Bett gekommen? Kaum Antrieb und der Kaffee scheint nicht zu wirken? Antriebslos sein heißt noch lange nicht eine Depression haben! Hier im Coaching Blog finden Sie Ursachen und Tipps. [mehr]

Antriebslos im Winter

sich das Leben selbst schwer machen... Manchmal machen wir uns das Leben unnötig schwer. Wenn wir eine Situation bewerten, bewegen wir uns leicht jenseits aller Tatsachen und entscheiden uns für eine unangenehme Variante. Ein... [mehr]

schöneres Leben

vom Wunsch zum Ziel: Je genauer Sie bedenken, was Sie sich eigentlich wünschen, desto konkreter nimmt der Wunsch Gestalt an. Wenn Wünsche so klar sind, dass Sie wie ein Ziel vor Augen sind, dann sind Wünsche meist schon fast... [mehr]

Wünsche

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Ein gutes Kompliment ist ein Blumenstrauß aus Worten. Ein schlechtes Kompliment ist jedoch ein Tritt in den Hintern. Jeder Mann, der schon einmal mit einer Frau Bekanntschaft gemacht hat, weiß, wie wichtig gute Komplimente sind.... [mehr]

Komplimente

In einem alten Gedicht steht viel Weisheit. Im Coaching Blog können Sie alte und neue Weisheit finden, die Sie zu mehr inneren Freiheit bringen kann: [mehr]

altes Coaching Gedicht

Spielen gegen Stress? Lesen Sie mehr dazu im Coaching Blog. [mehr]

Spielen hält jung

Nutzen Sie jede Möglichkeit zum Tagträumen? Forscher haben mal wieder etwas herausgefunden: in Tagträumen sinken die Colesterinwerte und weniger Stresshormone werden ausgeschüttet. Tagtraum auch ein guter Trick gegen Stress oder... [mehr]

Kino im Kopf

Familien und auch Freunde untereinander haben gemeinsame Erinnerungen. Diese Erinnerungen zu stärken bedeutet, die Zugehörigkeit zueinander stärker zu fühlen. [mehr]

gemeinsame Erinnerungen

Plaudern statt vor dem Fernseher oder Computer sitzen... ...regt das Denken an. [mehr]

Plaudern statt Gehirnjogging

Irgendwie ist man ein klein bisschen sensibler, leichter verletzlich und Ruhebedürftiger als im Sommer. Meistens isst man auch mehr und legt an Gewicht zu. Viele Menschen schlafen im Winter mehr als in den Sommermonaten. Auch die... [mehr]

Gut gelaunt durch den Winter

Erfolg macht glücklich... und erfolgreicher sein als andere erst recht. Konkurrenz regt die Durchblutung bestimmter Gehirnregionen an: Rivalität fördert die Motivation. In einem Test wurde mit einem Tomograph gemessen, dass... [mehr]

Konkurrenz belebt?!

Das Bauch Gefühl ist plötzlich da. Stark und unüberfühlbar meldet sich der Bauch und dieses Gefühl ist meist richtig.Wie viele Entscheidungen werden täglich getroffen? Experten schätzen die Zahl der täglichen Entscheidungen auf... [mehr]

Bauch Gefühl braucht Vorbereitung!

Sie telefonieren und schreiben gleichzeitig eine Mail? Sind in einem Gespräch und gehen geistig ihren Einkaufszettel durch? Pannen sind so vorprogrammiert. Multitasking ist eine häufige und beliebte Fehlerquelle. [mehr]

Multitasking ist out

Viele Probleme entstehen, weil unsere Gefühle verletzt sind und dies einen Teufelskreis in Gang setzt. Man versucht aus der Gefühlsverletzung heraus nach Lösungen zu suchen. Dies führt jedoch nicht immer zu wirklichen Lösungen... [mehr]

Erste Hilfe bei Problemen

Wenn Menschen zu mir ins Coaching in Berlin kommen, geht es häufig darum, irgend ein Problem in Ordnung zu bringen. Es geht um das Zurecht- rücken oder ums Loslassen. [mehr]

Ordnung schaffen

Unser Gehirn arbeitet ganz ähnlich wie Google. Welches Wort kommt Ihnen in den Sinn wenn Sie an ein Wort mit dem Anfangsbuchstaben L denken? Lidl, Libido, Liebe oder Lolli? Warum nicht Lüsterklemme oder Litauen? Google und... [mehr]

Google und Gedächtnistraining

Ein Familiengeheimnis entsteht aus Hilflosigkeit In vielen Familien gibt es Probleme. Der Umgang mit den Problemen ist jedoch sehr verschieden. Manchmal kann man mit einem Problem nicht umgehen und verdrängt und verschweigt es.... [mehr]

Familien und ihre Geheimnisse

Ich mach aus mir was ich will! Paartherapie heißt manchmal auch, an sich selbstbewusster fühlen und das eigene Wohlgefühl zu stärken. Alter Spruch: Wer sich selbst nicht liebt, hat es auch schwer, einen anderen Menschen zu... [mehr]

Coaching meets Schönheit

Was ist Affektverflachung? Affektverflachung beschreibt bezeichnet einen Mangel an emotionaler Schwingungsfähigkeit. Jemand ist scheinbar fröhlich, ohne innerlich betroffen zu sein. Künstliche Affektverflachung kann man bei... [mehr]

Affektverflachung - ein modernes Problem?

Gutes Gedächtnis durch Wiederholung: In Testreihen mit Tausenden von Studenten hat Gedächtnisforscher Pashler von der Universität in San Diego eine Zehn Prozent Regel aufgestellt: Wer eine Telefonnummer noch in Zehn Tagen wissen... [mehr]

Gedächtnistraining durch Wiederholung

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Das einfachste Coaching im Alltag ist ?Und?? Stellen Sie sich vor, eine Freundin kommt mit einem Problem. Normalerweise hören wir ihr doch kurz zu und raten ihr dann das, was wir selbst gut finden. Ratschläge werden häufig als... [mehr]

Coaching im Alltag

Stress... Stress ist unangenehm und verdirbt die Laune. Literatur über Stress füllt ganze Bücherregale und ebenso viele Tipps gegen Stress kursieren. Auch das kann einem die Laune verderben? Stress geht oft mit fehlendem... [mehr]

Leben im "Hier und Jetzt" gegen Stress

Warum ist die Unterscheidung von Wunsch und Ziel wichtig? Ein Wunsch unterscheidet sich grundsätzlich von einem Ziel. Bei einem Wunsch wünsche ich mir etwas, dass heißt, ich setze die Vermutung voraus, dies nicht aus eigener... [mehr]

Verwechslung von Wunsch und Ziel

Was du mir sagst, das vergesse ich Was du mir zeigst, daran erinnere ich mich Was du mich tun lässt, das verstehe ich Lao Tse Für ein gut funktionierendes Gedächtnis ist es gut, wenn beide Gehirnhälften beim Einprägen... [mehr]

Gedächtnistraining

Abnehmen oder Rauchen aufhören sind häufig gute Vorsätze... Mit ein paar Tricks aus dem Coaching schaffen Sie ihre Vorsätze auch! [mehr]

gute Vorsätze?

Übung gegen Kraftlosigkeit Kraftlosigkeit kann viele Ursachen haben. Es ist wichtig diese zu erforschen und abzustellen. Manchmal liegt es an Krankheiten, an einem Medikament (Antibiotika z.B.), an Stress oder an Unmotiviertheit... [mehr]

Kraftlos?

Wer kennt das nicht? Man nimmt sich etwas vor und irgendwie klappt es nicht. Sei es, den Keller aufzuräumen, oder mit Sport anzufangen, Abnehmen, Rauchen Aufhören oder etwas anderes. Immer kommt etwas scheinbar dazwischen. Andere... [mehr]

Wie man seine Ziele erreicht

Der Mullah, ein Prediger, wollte für seine Frau Nüsse holen, denn sie hatte ihm versprochen, Fesenjan, ein Gericht, das mit Nüssen zubereitet wird, zu kochen. In der Vorfreude auf seine Lieblingsspeise griff der Mullah tief in... [mehr]

Probleme mit der Rechtschreibung

Vera Matt ist anthroposophische Heilpädagogin, heilkundliche Psychotherapeutin, NLP Master, Fachtherapeutin für klinische Hypnose, Supervisorin, Mediatorin, Moderatorin für Eltern Gespräche, Coach und hat viele Weiterbildungen... [mehr]

Portrait Vera Matt