Rauchen Aufhören und Abnehmen

Die allermeisten Raucher befürchten, dass es beim Rauchen Aufhören zu einer Gewichtszunahme kommt.

Zigarettensucht entsteht nicht nur im Kopf wie oft verkündet, sondern entsteht maßgeblich im Körper. Es wird eben nicht nur wegen Rauchen Aufhören psychischen Problemen geraucht, sondern weil es auch körperliche Missstände gibt, die häufig gar nicht bewusst wahrgenommen werden.

Vernachlässigt man diese, kann es beim Rauchen Aufhören dazu kommen, dass man sonst aus den gleichen Gründen statt Rauchen isst.

Beim Rauchen Aufhören handelt es sich bei gleichen Ess- und Sportgewohnheiten um rund 2 kg, die tatsächlich häufig zugenommen werden. Das hängt wiederum mit der geschwächten Nahrungsverwertung durch den irritierten Gehirnstoffwechsel vor dem Rauchen Aufhören zusammen. Diese 2 kg verlieren sich jedoch nach einer erfolgreichen Entwöhnung von alleine, wenn einfache Grundregeln beachtet werden.

Die meisten Symptome die beim Rauchen aufhören in Bezug auf das Essen auftreten entstehen nicht aus einem Mangel an Nikotin, sondern basieren auf einem instabilen Blutzuckerspiegel. Dieser ist auch verantwortlich für Heißhunger Attacken. Der reine Nikotinentzug ist nach 5 Tagen abgeschlossen.

Raucher, die nach Jahren vom Rauchen Aufhören erzählen, berichten dem zum Trotz von anhaltender Qual, Schmacht und Entzugssymptomen. Sie leiden ? und zwar an einer erschöpften Nebennierenrinde, niedrigem Cholesterinspiegel und schwankendem Blutzuckerspiegel.

Lassen Sie sich bitte nichts einreden: Rauchen Aufhören ist nicht schlimmer als ein Schnupfen und viel schneller durchstanden. Voraussetzung: eine gesunde Nebennierenrinde und einen stabilen Blutzuckerspiegel.

Bevor Sie also Nikotin entziehen sollten Sie Zucker, Weißmehl, Kaffee und Alkohol beiseite lassen. Wenn Sie sich für jeden dieser Stoffe 2 Wochen Zeit lassen, dann sind Sie nach 2 Monaten bereit, auch das Nikotin beiseite zu lassen. Versuchen Sie auf keinen Fall, gleich alles beiseite zu lassen. Ihr Stoffwechsel ist sonst überfordert!

Nach rund 6 Monaten nach dem Rauchen Aufhören könne Sie wieder anfangen, Kaffee, Wein etc zu sich zu nehmen und beobachten, ob noch Gier entsteht oder schon nicht mehr.

Coaching oder Therapie zum Thema Rauchen Aufhören