Phasen der Trennung

Trennung
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Trennungen verlaufen in Phasen

Jede Trennung schmerzt

Ob es die erste Trennung von der Jugendliebe ist oder eine Trennung im Erwachsenenalter ist fast egal. Trennungen tun weh.

Viele Menschen leiden an Trennungen

Ein kleiner Blick auf die jährlichen Scheidungszahlen machen deutlich, dass sehr viele Menschen wohl gerade an den Gefühlen nach einer Trennung leiden

Eine Trennung verläuft immer in ähnlichen Phasen

Jeder Mensch bewältigt eine Trennung anders, dennoch gibt es Phasen in Trennungen, die immer mehr oder weniger ausgeprägt zu beobachten sind.

Häufig kommen diese Phasen sogar in einer ähnlichen Reihenfolge hintereinander. Oft wird eine Phase übersprungen oder eine Trennungsphase besonders lange durchlitten. Es kann auch sein, dass mit den Phasen der Trennung bereits begonnen wurde, bevor die Trennung eigentlich vollzogen wurde.

Die einzelnen Phasen der Trennung ähneln den Phasen der Trauer und des Sterbens (E. Kübler-Ross).Jede einzelne Phase einer Trennung ist besonders und kann durch eine Paartherapeutin gut abgemildert werden.

• Erste Phase der Trennung: Trennung wirkt wie ein Schock
• Zweite Phase der Trennung: Trennung wird verleugnet
• Dritte Phase der Trennung: Zorn und Wut nach der Trennung
• Vierte Phase der Trennung: Kämpfen um die Trennung rückgängig zu machen
• Fünfte Phase der Trennung: Depression nach Trennung
• Sechste Phase der Trennung: Akzeptieren der Trennung und Loslassen
• Siebte Phase der Trennung: Neuorientierung nach einer Trennung

Praxis für Paartherapie Berlin

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