Kraftlos?

Kraftlos? Foto: G.W. Aboutpixel

Übung gegen Kraftlosigkeit

Kraftlosigkeit kann viele Ursachen haben. Es ist wichtig diese zu erforschen und abzustellen. Manchmal liegt es an Krankheiten, an einem Medikament (Antibiotika z.B.), an Stress oder an Unmotiviertheit oder an etwas völlig anderem. Um dauerhaft Kraft und Energie zu spüren, ist es wichtig, das genau zu erforschen. Hypnose leistet hier hervorragend aufdeckende Arbeit.

Sind Sie jedoch nur im Moment schlapp und bräuchten einen kleinen Energieschub, so kann folgende Übung eine Tasse Kaffee ersetzen?

Setzen Sie sich so hin, dass Ihre beiden Füße fest auf dem Boden stehen. Sie werden sehr wahrscheinlich ihren Atem bemerken. Möglicherweise kennen Sie irgendwo einen Baum und können sich vorstellen, jetzt einfach mal dieser Baum zu sein. Ihr Körper ist der Stamm. Manche Menschen finden es leichter, sich zuerst vorzustellen, dass Wurzeln aus ihren Füßen wachsen würden, die sie tief mit der Erde verbinden würden und dann erst über den Kopf hinaus immer feiner werdende Ästchen zu spüren, die weit in den Himmel ragen. Durch die Wurzeln kann mit jedem Ein oder Ausatmen (was ist ihnen lieber?) Kraft und Nahrung von untern durch die Wurzeln strömen, während wenn der Atem sich wendet, Energie, Frische, Sauerstoff und tolle Ideen von oben einströmen?

Nach einigen Minuten können Sie sich von dieser Erfahrung liebevoll verabschieden und sich mit neuem Schwung und frischer Kraft nach außen zu orientieren.

Interesse Hypnose gegen Kraftlosigkeit?