Heißhunger nach einer Attacke auf das Selbstwertgefühl

Heißhunger... Foto: Smola aboutpixel.de

Oder die Enthemmung gehemmter Esser?

Warum nehmen manche Menschen chronisch ab und haben trotzdem Übergewicht?

Essen wir nur als eine Reaktion auf Hunger? Natürlich nicht. Machen Sie sich Sorgen um Ihr Gewicht? Wenn Sie eine Frau sind, ist die Antwort: Klar, natürlich! Rein statistisch haben jedoch gerade mal 24% der Frauen Übergewicht.

In frühen Studien wurde vermutet, dass Menschen mit Übergewicht die Hungersignale ihres Körpers ignorieren würden, wenn vorhandenes Nahrungsangebot leicht zu erreichen wäre. Dies ist jedoch unzureichend, denn nicht alle Menschen mit Übergewicht verhalten sich so.

Heute beschreibt das Gegensatzpaar gehemmte und ungehemmte Esser. Gehemmte Esser denken über das Essen nach, setzen sich Grenzen, zählen Kalorien, machen Diäten und der gleichen mehr. Dass ungehemmte Esser zunehmen ist leicht nachzuvollziehen. Untersuchungen haben ergeben, dass viele Übergewichtige oft jedoch gehemmte Esser sind.

Weshalb haben gehemmte Esser, die doch ständig hungern, überhaupt Übergewicht?

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es bei gehemmten Essern zu Enthemmungen kommt, die zu Heißhungerattacken und völlig unkontrolliertem Essen von meist sehr kalorienhaltigen übergroßen Portionen führen. Es wird gezeigt, dass diese Enthemmungen überzufällig häufig darauf zurück zu führen ist, dass der betroffene Mensch Angst vor etwas bevorstehendem hat oder in Zweifel gerät in Bezug auf seine Fähigkeiten und sein Selbstwertgefühl. Weitere Untersuchungen haben ergeben, dass im allgemeinen nur dann zuviel gegessen wird, wenn das psychologische Wohlbefinden bedroht zu sein scheint. Handelt es sich um eine physische Gefahr, kam es zu keinen Heißhungerattacken.

Jetzt haben Sie womöglich Bedenken, ob eine Diät überhaupt sinnvoll ist...

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