Forever young Diät oder Strunz Diät

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Die Forever young Diät wird nach ihrem Erfinder als Strunz-Diät bezeichnet.

Dr. Strunz geht davon aus, dass Übergewicht und der Wunsch zum abnehmen nichts mit der Menge des Essens zu tun hat. Der Mittelpunkt der Forever young Diät ist eine spezielle Kost in Balance aus Eiweiß, Vitalstoffen und Bewegung.

Übergewicht bezeichnet Dr. Strunz als Mangelerscheinung. Nach ihm bedeutet Übergewicht, dass dem Körper Eiweiß und Aminosäuren fehlen.

Wie funktioniert die Strunz Diät?

Nach Dr. Strunz müssen täglich mindestens 3 Liter Flüssigkeit getrunken werden. Die Lebensmittelauswahl erfolgt anhand eines Glykämischen Index. Dieser wird durch errechnete Listen pro Tag berechnet.

Auch hier wird Stress als einer der wichtigsten Auslöser für Übergewicht betrachtet. Deshalb empfiehlt Dr. Strunz das Erlernen von Entspannungstechniken wie z.B. Selbsthypnose.

Coaching oder Therapie zum Abnehmen