BMI

BMI = Body Mass Index

Der BMI gilt als eine der ältesten seriösen Arten, um Übergewicht auszurechnen. Jedoch gibt Ihnen der BMI nur eine grobe Richtschnur.

BMI rechnet sich wie folgt:

Kilo´s durch Körpergröße in Metern im Quadrat

Beispiel: eine 62 kg schwere Frau ist 1,70 m groß

Rechnung: 62 : 1,70 : 1,70 = 21,45 BMI

Der optimale BMI nach Alter:

19-24J 19-24 BMI

25-34J 20-25 BMI

35-44J 21-26 BMI

45-54J 22-27 BMI

55-64J 23-28 BMI

Älter als 65 24-29 BMI

 

Als Orientierung gelten folgende Werte:

BMI < 19 = Untergewicht

BMI = 19 bis 25 = kein Übergewicht

BMI = 25 bis 30 = leichtes Übergewicht

BMI > 30 = starkes Übergewicht

 

Eindeutig ist der BMI nicht, da er das Verhältnis von Körperfett zu Muskelmasse vernachlässigt.

 

Der BMI ist bei Männern und Frauen

verschieden: BMI Männlich BMI weiblich

Untergewicht Unter 20 Unter 19

Normalgewicht 20-25 19-24

Übergewicht 26-30 25-30

Adipositas 31-40 31-40

starke Adipositas Größer 40 Größer 40

 

Bitte beachten Sie, dass der BMI nicht geeignet ist zur Bestimmung des Idealgewichts von Kindern und Jugendlichen und zur Bestimmung des Idealgewichts von besonders muskulösen Sportlern. Zudem hängt der ideale BMI auch vom Alter ab!

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